برای بسیاری از ما، شنا یکی از بهترین راه‌ها برای غلبه بر گرما و فعال ماندن در تابستان است.اما با شروع غروب خورشید و کاهش دما، برخی از افراد ترجیح می دهند پس از تاریک شدن هوا در آب غوطه ور شوند.بنابراین، کدام بهتر است: شنا در روز یا شنا در شب؟بیایید نگاهی دقیق تر به مزایا و معایب هر گزینه بیندازیم.
 
شنا در طول روز:
1. دید بهتر
2. فرصت های اجتماعی بیشتر
3. به بدن شما کمک می کند ویتامین DD تولید کند
شنا در شب:
1. درجه حرارت پایین تر
2. مزایای آرامش بخش
3. شلوغی کمتر
 
بنابراین، کدام بهتر است؟
در نهایت، بهترین زمان برای شنا به ترجیحات شخصی و سبک زندگی شما بستگی دارد.اگر شما یک سحرخیز هستید که دوست دارید روز خود را با یک شنا با طراوت شروع کنید، پس Daytime برای شما مناسب است.اگر شما فردی هستید که خواهان آرامش و سکوت هستید و دوست دارید با همدیگر کم حرف باشید، شب بیرون رفتن ممکن است راه حلی برای شما باشد.هر زمان که شنا را انتخاب می کنید، حتماً اقدامات احتیاطی مناسب را برای بهره مندی از مزایای شنا انجام دهید.شنا مبارک!